Nutrición y ejercicios: dúo dinámico de la vida fitness

Santo Domingo, Rep. Dom._Más que nunca la gente quiere estar saludable y en forma. Decirlo suena fácil, hacerlo requiere de un poco más de esfuerzo.

Una alimentación balanceada, el tomar agua suficiente, decir no a la vida sedentaria y sí al ejercicio físico o la práctica de un algún deporte, no sin antes estirar y preparar el cuerpo para el movimiento. Estar “fitness” no es solo verse escultural por fuera, es estar bien por dentro.

Jugos verdes
Ventajas. El jugo verde es desintoxicante, además está lleno de nutrientes, contiene también antioxidantes, vitaminas, minerales y fitonutrientes, que neutralizan los radicales libres, protegen las células y crean cuerpos saludables.

Los más comunes son vitamina C, vitamina E, carotinoides y flavonoides.

Fuente: www.jornadapolitica.org/salud180

Autor entrada: www.jornadapolitica.org

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